طريقة عمل سلطة الزبادي بالخيار و النعناع

سلطة الزبادى بالنعناع سهلة و بسيطة و تحتوي على الكثير من الفوائد إليكم بعض من فوائد هذا الطبق الشهي:يحتوي النعناع على زيوت طيارة لها خصائص مهدئة للأمعاء و مساعدة للهضم يمكن استخدامه بعمل مغلي النعناع و إضافة الكراوية لأن لها أيضاً مفعول مهدئ و ملطف و لا تنسي تغطية الوعاء حتى يمكنك الاستفادة من الزيوت الطيارة و يمكن استخدام النعناع أيضاً بمضغ الأوراق الخضراء بعد تناول الطعام.

و من فوائد حيث أنه لا يوجد طبق سلطة يخلو من الخيار و من المزايا الأخرى الصحية للخيار هي:

الفوائد الصحية للخيار

•  مفيد جداً لمرضى السكري.
•  يعمل على تقوية المفاصل.
•  يساعد في تقليل الوزن.
•  يساعد في التخلص من حرقة المعدة.
•  يساعد الخيار في ترطيب الجسم و نضارة البشرة.