المعتدلة

ممارسة الرياضة المعتدلة بانتظام تقلل مخاطر أمراض القلب

  أوضحت دراسة حديثة أن مقداراً ضئيلاً من التمارين بما يوازي 150 دقيقة في الأسبوع يمكن أن يقلل مخاطر الإصابة بأمراض