البدنية

ممارسة النساء للتمارين البدنية أثناء الحمل قد لا تفيدهن في تقليل الوزن

 بيَّنت دراسة برازيلية حديثة أن ممارسة التمارين أثناء الحمل آمن لكل من الأم والطفل، إلا أن هذه التمارين لا تفيد

تمارين اللياقة البدنية .. 8 تمارين يمكنك فعلها من داخل المنزل

تمارين اللياقة البدنية الخطوة الأولي الدفع للأمام. الخطوة الثانية قفزة القرفصاء. الخطوة الثالثة بوش أب (Push-up). الخطوة

سلايدشو كي لا يضيع مجهودك تعرف على تمارين اللياقة البدنية الأقل فعالية

9 مفاهيم خاطئة عن اللياقة البدنية

أتعتقد أنك تعلم ما هي الطريقة الصحيحة لتكون لائق بدنيا ؟؟ قد تندهش عند علمك أن معظم تلك الطرق ما هي إلا نسج خيال

الرياضة للمراهقين .. فوائدها للصحة البدنية والنفسية

ربما كنت قد سمعت مرات لا تحصى كيف أن ممارسة الرياضة أمر جيد؟ ولكن هل تعلم أنها يمكن بالفعل أن تساعد في الشعور بحالة

فوائد اللياقة البدنية وحقائق عنها .. وكيفية المواظبة عليها

هل تريد أن تكون أكثر نشاطاً في العمل ؟  و أن تكون أقل تعباً عندما تعود للمنزل ؟ ماذا عن الاستمتاع بالحلوى بدون