ما هي رياضة الجلد أو رياضة التحمل؟ وما فوائدها؟ وأمثلة لتمرينات التحمل!
رياضة الجَلَد أو رياضة التّحمُل أو المُداومة training Endurance تعني أقصى قوة يبذلها الشخص باستخدام جسده عند ممارسة الرياضة،
26 Apr
اللياقة البدنية - 12
23 Apr
اكتشف ما هو الجمباز الارضي أو التمارين الأرضية؟
الجمباز يعزز اللياقة البدنية العامة، وتوازن الجسم، وخفة الحركة، والقوة والسرعة، مما يسهم في تطوير الجسم كله
25 Apr
رياضة الجمباز .. ما هي مميزات وعيوب ممارسة الجمباز؟
رياضة الجمباز من الرياضات التي تتطلب مرونة عالية للجسم، وتُمثل الأساس لجميع الأنشطة الرياضية والجسدية، وهي
25 Apr
افضل سرعه للمشي على السير والعوامل التي يجب أن تنتبه لها
يسمح لك السير أو التريدميل بممارسة بعض النشاط البدني من خلال المشي أو حتى الجري، وذلك اعتماداً على مستوى النشاط
25 Apr
الة الجري الرياضية تعرف على أهم فوائدها ونصائح عند شرائها
الصحة واحدة من النعم التي حبانا الله بها، ويبذل العديد من الأشخاص مجهوداً كبيراً من أجل الحفاظ عليها سواء عن
22 Apr
بالصور .. خطوات تمارين التوازن لتحسين وضع وحركة الجسم
يمكن إجراء تمارين التوازن البسيطة هذه في المنزل للمساعدة في تحسين صحتك العامة وحركة جسدك، والأمر لايتطلب لياقة
25 Apr
كرة التوازن أو كرة التمرين .. ما هي؟ وما استخداماتها والاحتياطات اللازمة؟
كرة التوازن أو كرة الثبات أو كرة التمرين هي كرة مطاطية كبيرة يتم استخدامها في أداء التمارين الرياضية المختلفة،
21 Apr
اجهزة رياضية للاطفال لتمرين مختلف عضلات الجسم
الأطفال في حاجة إلى ممارسة الرياضة أيضًا للحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية، لذلك يجب عليك الحرص على أن يحصل طفلك
25 Apr
افضل سرعة للمشي على السير الكهربائي .. وهل السرعة أهم أم المدة؟
يعد جهاز المشي أو السير الكهربائي أو التريدميل من أشهر المعدات الرياضية وأكثرها استخداماً، ليس هذا فقط بل أنه
25 Apr
الطريقه الصحيحه للمشي على السير .. واحذر هذه الأخطاء!
إن التمرين على السير الكهربائي أو جهاز المشي يعتبر من التمرينات الرياضية الشهيرة للغاية، والتي لا تقتصر على