اتبع

اتبع 5 خطوات بسيطة وتخلص من الأرق

المحتوى 1. لا تعمل وأنت فالسرير :2- لا  تضع الكمبيوتر أو الهاتف في غرفة نومك :3 . الخلود إلي النوم في أوقات معقولة