(التسخين)

تمارين الاحماء (التسخين) و فوائد لن تتخيلها لها !

ما هي الفوائد المستخلصة من أداء تمارين الاحماء ؟ عملية الاحماء وتهيئة الجسم قبل التمرين ركيزة أساسية من ركائز