MPEG | إرهاق

طريقة الجري الصحيحة .. بدون شد عضلي أو إرهاق بدني !

الجميع يريد ممارسة الرياضة دون أن يشعر بألم أو إجهاد ، ولأن لرياضة الجري العديد من الفوائد مثل حرق الدهون المتراكمة

تعرفي معنا على إرهاق الحمل في الشهور الأولى ولماذا قد تعانين من التعب والإرهاق في هذه الفترة؟ وكيف يمكنك التعامل