خطوات تساعدك على الاقلاع عن التدخين
1) اعثر على حافز للاقلاع إن الاقلاع عن التدخين يحتاج إلى دافع لذا حدد سبب شخصي قوي يدفعك لذلك مثل : حماية عائلتك
13 May
الاقلاع
13 May
الاقلاع عن التدخين .. كيف أتخذ هذا القرار ؟
قرار التوقف عن التدخين يجب ان ينبع من الشخص نفسه , و ليس مفروضاً عليه من شخص آخر , لذا يجب عليك أن تعرف جيداً الأسباب
27 Apr
كيفية الاقلاع عن التدخين . 10 طرق لتسهيل الاقلاع
كيفية الاقلاع عن التدخين يعتقد المدخن أنه باشعال لفافة التبغ سيشعر بالاسترخاء، في الحقيقة إنه يخدع نفسة بهذا
27 Apr
كيفية الاقلاع عن التدخين . 10 طرق لتسهيل الاقلاع
كيفية الاقلاع عن التدخين يعتقد المدخن أنه باشعال لفافة التبغ سيشعر بالاسترخاء، في الحقيقة إنه يخدع نفسة بهذا