التمارين

علاج الحول بطرق مختلفة مع التمارين.. ومتى يجب اللجوء للجراحة؟

التمتع بنظر قوي وسليم من أساسيات الحياة بلا شك، ووجود أي مشكلة في العين يؤثر على بشكل كبير جسديا ونفسيا على الشخص

ادمان التمارين الرياضية .. الأعراض والأضرار وطرق العلاج

انتشر بين الشباب في السنوات الأخيرة محاولات كثيرة للحصول على جسم رياضي و لائق بدنياً باعتبار ذلك إحدى صيحات الموضة

فوائد الجرجير للتخسيس وأهميته مع التمارين الرياضية و تحذيرات هامة

يعد الجرير من الخضروات الورقية الصحية، الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة، وله الكثير من الفوائد الصحية،

تمارين تضخيم عضلات البطن ونصائح لحمية غذائية تتماشى مع التمارين

عندما تحاول بناء عضلاتك، فغالبًا ما ستحصل على القليل من الدهون أيضًا؛ هذا لأنك تحتاج إلى إجراء تغييرات على نظامك

تمارين عضلات البطن في البيت وفوائد القيام بهذه التمارين

على الرغم من أنه من الهام للغاية العمل على تحسين وتقوية عضلات الجسم بأكملها، إلا أن تمارين عضلات البطن، وخاصةً

تمارين تضخيم الصدر .. وأهم الأخطاء التي يجب تجنبها أثناء التمارين

يمكن أن تساعد التمارين الخاصة بمنطقة الصدر في تحسين مظهرك لتبدو بشكل أفضل، كما أن قوة عضلات منطقة الصدر قد تساعدك

اكتشف ما هو الجمباز الارضي أو التمارين الأرضية؟

الجمباز يعزز اللياقة البدنية العامة، وتوازن الجسم، وخفة الحركة، والقوة والسرعة، مما يسهم في تطوير الجسم كله

كمال الاجسام .. ملف شامل عن أهم التمارين والتغذية والمكملات

كمال الاجسام لعبة رياضية هدفها تضخيم عضلات الجسم وإبرازها من خلال التمارين المختلفة، وفي المقال التالي نقدم

سلايد شو دقيقة من التمارين يومياً لتحافظ على ضغطك منتظم

ممارسة التمارين الرياضية متى تحتاج لطبيب ؟

لا شك أن الحفاظ على النشاط البدني هو المفتاح لإتباع اسلوب حياة صحي . لكن في بعض الأحيان من الأفضل لك أن تستشير