طرق التخلص من التوتر في 5 دقائق بـ 40 طريقة
مع كثرة المسؤليات و ضغوط الحياة يتولد داخلنا شعور بالضغط و التوتر و نتمنى كثيراً لو باستطاعتنا أن نأخذ أجازة
28 Apr
دقائق
14 Sep
عشر طرق لتحسين يومك في 5 دقائق فقط!!
خمس دقائق فقط قد تمثل قليلا من الوقت. ولكنها فترة كافية بالنسبة لك لفعل شيئ يجعل يومك كله أفضل. وسينعكس هذا بشكل
16 May
تجديد الطاقة .. إليك نصائح بسيطة لتجديد طاقتك في 10 دقائق
مع بداية كل يوم تتجدد طاقتنا ونستهلكها في يومنا ، و أحيانا نشعر أننا بحاجة إلى راحة بعد الظهر لـ تجديد الطاقة
17 Jun
تمارين الفخذ التي يمكن القيام بها خلال 10 دقائق بالصور
بعض التمارين الرياضية يمكن القيام بها في المنزل خلال 10 دقائق أو أقل؛ هذه التمارين لن تأخذ منك الكثير من الوقت