27 Oct
اللياقة البدنية - 21
13 Apr
أسرار تمارين سبارتوكس .. لبناء جسم مصارع وصحي و رياضي
المحتوى أهداف هذا النظام التدريبيتمارين سبارتوكس بالترتيبنصائح هامةملاحظة مهمة تخص تطبيق هذا النظام التدريبي
04 Apr
تمارين زيادة الطول 5 سم في أسبوعين فقط .. بالصور
غريب ذلك العلم الذي يجعل الأمر المستبعد من حياتنا بأن يصبح ممكناً، الكثير منا يتمني أن يحصل على طول أكثر مما هو
26 Apr
ممارسة التمارين الرياضية متى تحتاج لطبيب ؟
لا شك أن الحفاظ على النشاط البدني هو المفتاح لإتباع اسلوب حياة صحي . لكن في بعض الأحيان من الأفضل لك أن تستشير
04 May
تمارين البناء العضلي للنساء .. هل تسبب تضخم للعضلات كالرجال؟
عندما نستخدم مصطلح تمارين البناء العضلي لا يعني أنها تقتصر فقط على الرجال فهذا المفهوم الخاطىء و السائد بين
05 May
عضلات البطن.. لماذا لا تظهر مع التمرين؟ وأهم التمرينات للحصول عليها
إن معظم الأشخاص يرغبون بلا شك فى عضلات البطن المشدودة والممشوقة، ولكنهم لايعرفون من أين يبدأوا الطريق، كما أن
12 May
تمارين اللياقة البدنية .. 8 تمارين يمكنك فعلها من داخل المنزل
تمارين اللياقة البدنية الخطوة الأولي الدفع للأمام. الخطوة الثانية قفزة القرفصاء. الخطوة الثالثة بوش أب (Push-up). الخطوة
27 Oct
27 Oct
27 Oct