أصعب شهور الحمل

تعتبر شهور الحمل من أهم فترات حياة المرأة، حيث تحدث فيها العديد من التغيرات المثيرة، سواء كانت جسدية، أم عاطفية، أم نفسية، هذه التغيرات جميعها تعمل تحت هدف واحد، وهو التجهيز لاستقبال طفل صحي ومعافى بعد تسعة أشهر، ولمعرفة المزيد عن شهور الحمل وما يحدث في كل شهر، وكيف ينمو جنينكِ، وما هي النصائح المهمة التي ينبغي عليكِ اتباعها في كل شهر، تابعي معنا عزيزتي القارئة هذا المقال.

شهور الحمل ومعلومة عن كل شهر من الحمل

الحمل في الشهر الأول

إن ما تشعر به المرأة خلال الحمل في الشهر الأول يختلف من امرأة إلى أخرى، حيث يمكن أن تشعر بعض النساء بأعراض الحمل منذ لحظة زرع البويضة المُخصبة في الرحم، في حين أنه يمكن لأخريات عدم ملاحظة أي تغيرات حتى بعد مرور الشهر الأول من الحمل بشكل جيد، إن معرفة ما يمر به جسدكِ سيساعدكِ على الاستعداد بشكل جيد لتلك التغيرات، ومن التغيرات التي قد تحدث لديكِ، التغيرات في الثدي، والحاجة إلى التبول المتكرر، وبعض التعب والإجهاد.

اقرئي المزيد: الأعراض الجسدية والعاطفية للحمل في الشهر الأول ونمو جنينكِ ونصائح هامة.

الحمل في الشهر الثاني

من التغيرات التي تحدث لجنينكِ في الشهر الثاني من الحمل ما يلي:

• يتشكل الحبل الشوكي، والدماغ، والأنسجة العصبية الأخرى الخاصة بالجنين بشكل جيد.
• يبدأ الجهاز الهضمي والأجهزة الحسية في التطور.
• تبدأ العظام في أن تحل محل الغضاريف.
• يبدأ الجنين في التحرك، على الرغم من عدم شعوركِ بذلك الآن.
• بحلول نهاية الشهر الثاني، يبلغ طول الجنين حوالي 1 بوصة، ويزن حوالي 9.45 جرام، وتكون رأسه حوالي ثلث حجمه.

اقرئي المزيد: كيف ينمو جنينكِ في الشهر الثاني من الحمل؟ وما هي أعراضه؟

الحمل في الشهر الثالث

تحدث لديكِ بعض الأعراض الخارجية التي يمكنكِ ملاحظتها في الشهر الثالث من شهور الحمل ومن هذه الأعراض ما يلي:

• تكون الأوردة الخاصة بكِ واضحة بالقرب من سطح الجلد في منطقة الصدر.
• يصبح لون المنطقة المحيطة بالحلمات داكناً أكثر، وتوجد فيها نقاط بارزة ذات لون أبيض.
• يحدث تضخم في الغدد العرقية للأم.
• يحدث نمو في الرحم بشكل كبير إلى حد ما، حتى يستوعب التطور السريع للجنين.
• يزيد الوزن بعض الشيء، ويُصبح حجم البطن أكبر، مما يتطلب تغيير مقاس الملابس إلى مقاس أكبر حتى تُريح الرحم في تمدده.

اقرئي المزيد: أهم التغيرات في جسدكِ أثناء الشهر الثالث من الحمل، ونصائح لسلامتكِ.

الحمل في الشهر الرابع

يعتبر الشهر الرابع من الحمل هو بداية الثلث الثاني من الحمل، حيث يتكون هذا الثلث من الشهر الرابع، والشهر الخامس، والشهر السادس، وفي هذا الشهر نقدم لكِ سيدتي بعض النصائح الهامة:

• ارتداء الأحذية ذات الكعب المنخفض المريح، والبعد عن الكعب المرتفع.
• تجنب تغيير الوضع بطريقة مفاجئة، فالوقوف والجلوس يكون ببطء.
• تجنب التحميل الزائد على القدمين، والوضعيات التي قد تؤدي إلى السقوط.
• ارتداء الجوارب المريحة، وتجنب الضغط على انتفاخ الأوردة في قدميكِ.
• الحفاظ على ارتداء ملابس الحمل المريحة، لاستيعاب تمدد الرحم وعدم الضغط عليه.

اقرئي المزيد: ما هي أعراض الحمل في الشهر الرابع؟ وما مراحل تطور جنينكِ فيه؟

الحمل في الشهر الخامس

يعتبر الحمل في الشهر الخامس هو منتصف الطريق، فهو في منتصف الثلث الثاني من الحمل تماماً، وعادةً ما تقل الأعراض في هذا الثلث، حيث تمر معظم النساء بأعراض أقل من الثلث الأول من الحمل والثلث الثالث من الحمل، ومن أهم أعراض الحمل في الشهر الخامس:

حرقة المعدة

تعتبر الحرقة أو حموضة المعدة واحدة من الأعراض القليلة التي يمكن أن تبقى منذ بداية الحمل إلى نهايته، في الأسبوع العشرين من الحمل، يكون طفلكِ تقريباً عند السرة الخاصة بكِ، ويبدأ في الصعود ناحية معدتكِ، وأيضاً يسبب استرخاء عضلة المرئ حدوث الحموضة، حيث يرتفع الحمض المعدي إلى أعلى.

تغييرات الثدي

يستمر الثديين في النمو طوال فترة الحمل، وفي الأسبوع العشرين تقريباً، سيبدأ الثديين في إنتاج اللبأ ” السائل الذي يغذي الجنين في الأيام الأولى بعد ولادته “، وستستمر الحلمات في اسمرار لونها، كما تظهر بروزات بيضاء حولها.

اقرئي المزيد: الحمل في الشهر الخامس، أعراضه ومعلومات عن كل أسبوع فيه.

الحمل في الشهر السادس

ستشعرين بالجوع في الشهر السادس من شهور الحمل بطريقة متزايدة، لذا يجب عليكِ تلبية احتياجات الجوع، والحاجة للعناصر الغذائية الهامة لكِ ولطفلكِ، عن طريق اختيار الغذاء الصحي، الذي يتضمن جميع العناصر الغذائية الهامة، مثل الخضروات والفواكه، والحليب، واللحوم، والبقوليات، وكمية صغيرة من الدهون الصحية.

يمكنكِ تناول خبز القمح الكامل، والشوفان، والأرز البني فهي خيارات صحية، لأنها غنية بالفيتامينات، والمعادن، والألياف التي تساعد على منع الإمساك، كما يجب أن تحرصي على التأكد من تناول حبوب الفيتامينات والمعادن التي يصفها لك الطبيب.

اقرئي المزيد: كيف يتطور طفلكِ في الشهر السادس من الحمل؟ وما التغيرات التي تحدث لكِ؟

الحمل في الشهر السابع

إليكِ سيدتي بعض المعلومات عن حركة الطفل في الشهر السابع من الحمل:

• ستقل مساحة الحركة في الرحم مع نمو الطفل المتزايد، لذلك قد يُلاحظ اختلاف ركلات وحركات الطفل قليلاً.
• تظل حركة الطفل منتظمة وملحوظه، وإذا لاحظتِ أي تغير أو توقف لحركة الطفل فاذهبي على الفور للطبيب.
• بحلول نهاية الحمل في الشهر السابع، يبدأ طفلكِ في الاستعداد للولادة، عن طريق تغيير موضعه في الرحم بحيث يتجه رأسه لأسفل.
• العظام في رأس الطفل لا تلتحم معاً حتى بعد الولادة، وهذا يسهل التحرك عبر قناة الولادة.
• يغير الطفل موضعه في الرحم في كثير من الأحيان، ويستجيب للمؤثرات الخارجية، بما في ذلك الأصوات والضوء.

اقرئي المزيد: الحمل في الشهر السابع..هل يمكن لطفلكِ تذوق طعامكِ؟

الحمل في الشهر الثامن

يعتبر الشهر الثامن مرحلة هامة للغاية في شهور الحمل حيث أن لقائكِ بطفلكِ قد اقترب موعده، وهناك بعض النصائح التي من المهم الالتزام بها في هذا الشهر، ومن هذه النصائح:

• من المهم الحفاظ على صحتكِ بشكل خاص في الشهرين الثامن والتاسع من الحمل، عندما يصبح طفلكِ مكتمل النمو تقريباً.
• من المهم للغاية الحصول على الراحة الكافية، فالحصول على الراحة يساعد جسمكِ على الاستعداد للولادة.
• احرصي على النوم لمدة ست إلى ثمانِ ساعات في الليل، وأخذ قيلولة عند الشعور بالتعب أو النعاس.
• تناولي وجبات أصغر وأكثر على مدار اليوم لمنع حرقة المعدة، وزيادة عملية التمثيل الغذائي.
• احرصي على تناول الفواكه والخضروات الطازجة، والبروتين الخالي من الدهون، والأسماك والحبوب الكاملة.

اقرئي المزيد: تطورات نمو طفلكِ في الشهر الثامن، ونصائح للاستعداد للولادة.

الحمل في الشهر التاسع

إن طفلكِ الآن يستعد لاستقبال الحياة، وتحدث له بعض التغيرات في تلك الفترة، ومن الممكن أن تكون قد حدثت بالفعل قبل ذلك، ومن هذه التغيرات:

• أثناء الحمل في الشهر التاسع يبلغ طول طفلكِ حوالي 50.7 سنتيمتر من الرأس إلى الكعب.
• يبلغ وزن الطفل في الشهر التاسع من الحمل أكثر من 3.3 كيلو جرام، ويكون تقريباِ بنفس حجم البطيخ الصغير.
• متوسط وزن الطفل الطبيعي عند الولادة يتراوح بين 2.5 كيلو جرام، و 4 كيلو جرام.
• رئة طفلكِ تكون مكتملة النمو في الشهر التاسع، وعلى استعداد لأخذ النفس الأول عند الولادة.
• يكون الطفل مكتمل النمو تقريباً، وعلى استعداد أن يولد.
• أي تطورات أخرى في الرحم ستكون طفيفة، مثل زيادة نمو شعر الطفل، وأظافره لفترة أطول.

اقرئي المزيد: تعرفي على أهم أعراض الشهر التاسع من الحمل، واستعدي لاستقبال طفلكِ!

نصائح عامة لجميع شهور الحمل

التغذية السليمة خلال شهور الحمل

سيدتي .. إن النقطة الأولى والأهم في جميع مراحل الحمل هي الاهتمام بالتغذية السليمة، وليس معنى ذلك الإفراط في تناول الطعام والشراب بشكل مبالغ فيه، ولكن الحرص على أن يحتوي برنامجكِ الغذائي على جميع العناصر الهامة لكِ ولطفلكِ، كما أنه من المهم الحفاظ على تناول الفيتامينات والمعادن حسب ما يصف لكِ الطبيب، أيضاً من أساليب التغذية السليمة الابتعاد عن المواد الحافظة، والكافيين، والمشروبات الغازية، فهذه الأطعمة تضر أكثر مما تنفع، وأنتِ بالتأكيد لا تريدين ضرراً لطفلكِ القادم.

تعرفي أكثر على الأطعمة التي يجب تجنبها خلال فترة الحمل من خلال الفيديو الآتي:

البعد عن الأنشطة الضارة خلال شهور الحمل

يجب معرفة أنواع الأنشطة غير الآمنة بالنسبة لكِ خلال شهور الحمل وهذا لا يعني أن تعيشي في فقاعة، بالطبع لا، ولكن الحمل مرحلة لا يُسمح فيها بالتهاون وتعريض نفسكِ وجنينكِ للخطر، ومن الأنشطة الغير آمنة للحامل صبغ الشعر أو فرده بمواد كيماوية، وحمل الأشياء الثقيلة، والنزول أو الصعود على السلم بسرعة كبيرة، وبذل مجهود كبير سواء في المنزل أو خارجه.

ارتداء الملابس المريحة خلال شهور الحمل

يجب الانتباه إلى أن الرحم يتمدد وحجم البطن ينمو مع التقدم في شهور الحمل، لذلك من الأفضل عمل قائمة بما تحتاجينه من ملابس للمنزل وللخارج، والمحافظة على ارتدائها، خصوصاً بعد الشهر الثالث، فالبطن تنمو بداية من تلك المرحلة، إن الملابس الضيقة جداً قد تضغط على الرحم وتسبب لكِ أعراضاً مزعجة، كما أنها قد تلحق الضرر بطفلكِ.

تعلم وضعيات النوم الصحيحة خلال شهور الحمل

إن وضعيات النوم المريحة من أهم العوامل التي تحقق راحة المرأة الحامل خلال شهور الحمل ، كما أنها تحافظ على سلامة طفلكِ بداخلكِ، على سبيل المثال يجب تعلم النوم على الجانب ووضع الوسادات وراء ظهركِ وبين ساقيكِ، بداية من الشهر الرابع.

استشارة الطبيب عند حدوث أعراض غريبة

منذ بداية شهور الحمل ، يجب عمل جلسة مع الطبيب الخاص بكِ، وتحديد أي من الأعراض طبيعي ولا ضرر منه، وأيها يكون إنذار لوجود خطأ ما، إن هذا الإجراء يحميكِ من كثير من الأضرار، حيث من الممكن أن يحدث شئ ما ويكون خطيراً، دون أن تعرفي مدى خطورته، مما يعرضكِ وطفلكِ للخطر.

والآن عزيزتي القارئة، بعد أن أنهيتِ قراءة هذا المقال، وتعرفتِ على جميع شهور الحمل ومعلومات عن كل شهر، وأيضاً النصائح الهامة لكِ خلال شهور الحمل .. إذا كان لديكِ أي استفسار، يمكنكِ استشارة أحد أطبائنا .