اضرار المشروبات الغازية على الاطفال لا تعطيها لهم

يعرف الكثير منا أضرار المشروبات الغازية بشكل عام، لكن هل تعرف كيف يمكن أن تؤثر تلك المشروبات على صحة طفلك؟ خاصةً مع قيام الكثير من الآباء بتقديم تلك المشروبات لأبنائهم مع طلبهم المستمر لها فقط لإراحة أنفسهم من الجدال! لذلك تابع معنا عزيزي القارئ المقال التالي لتعرف اضرار المشروبات الغازية على الاطفال وكيف يمكن أن تحمي طفلك منها.

اضرار المشروبات الغازية على الاطفال وأسباب تجعلك تبعد طفلك عنها

• تسبب المشروبات الغازية في فقدان الشهية، مما يجعل الأطفال لا يفضلون تناول الطعام، خاصةً مع عدم احتواء تلك المشروبات على العناصر الغذائية اللازمة.
• يتسبب الفوسفور الموجود في الصودا في استنزاف الكالسيوم في العظام، لذلك يكون الأطفال المستهلكون للصودا أكثر عرضة لكسر العظام.
• يؤثر الكافيين على التوزان الطبيعي للكيمياء في دماغ الأطفال، حيث يحفز الغدة الكظرية دون توفير الغذاء اللازم لها، مما يؤدي إلى اضطراب الغدة الكظرية خاصةً في الأطفال، حيث تحتوي الكولا على 35 إلى 38 ميلجرام من الكافيين لكل عبوة بحجم 12 أوقية.
• تحتوي المشروبات الخاصة بالحمية على نسبة أعلى من الكافيين، حيث تحتوي العبوة من الكولا الدايت على 56 ميليجرام من الكافيين.
• شرب المشروبات الغازية كل يوم يؤدي إلى اضطراب نسبة السكر في الدم، وقد يسبب داء السكري للأطفال.
• تعتبر مادة الاسبارتم المستخدمة في المشروبات الغازية الخاصة بالحمية من المواد السامة للدماغ وتسبب اضطراب الغدد الصماء.
• أيضاً حمض الستريك الموجود في الصودا يمكن أن يحتوي على جلوتومات أحادية الصوديوم والتي تعتبر من سموم الدماغ القوية.
• الشرب المستمر للصودا يسبب هشاشة العظام للأطفال، ويؤثر في التوازن الحمضي القلوي في المعدة، وصنع بيئة من  الحمض، ووجود تلك البيئة الحمضية لمدة طويلة يمكن أن يسبب الالتهاب للمعدة وبطانة الإثنى عشر التي تكون مؤلمة جداً.
• اضطراب ادرار البول، والتأثير على نظام الهضم.

اضرار المشروبات الغازية على الاطفال

تظهر اضرار المشروبات الغازية على الاطفال بشكل مركز كالآتي:

مشاكل في الأسنان

استهلاك الأطفال المستمر للمشروبات الغازية له تأثير سلبي على الأسنان وصحتها، حيث أوضحت جمعية أطباء الأسنان الأمريكية أن استهلاك نسبة كبيرة من السكر يسبب التأثير السلبي على مينا الأسنان، كما وجد الباحثون أيضاً علاقة بين تسوس الأسنان والمشروبات الغازية، بسبب ما تحتويه من أحماض وسكريات تؤثر في مينا الأسنان، حيث تبدأ الصودا في التأثير على مينا الأسنان في حوالي 20 دقيقة.

أيضاً تتغذى البكتيريا على السكر مكونة طبقة من الترسبات وحدوث التجاويف، لذلك إن لم يكن طفلك يقوم بتفريش أسنانه بعد شرب المشروبات الغازية سيسبب له تسوس الأسنان ومشاكل في اللثة.

فرط النشاط

قد يلاحظ بعض الآباء وجود نشاط زائد في أطفالهم بعد استهلاك المشروبات الغازية وذلك بسبب الكميات الكبيرة من السكر الموجودة في المشروبات الغازية التي تسبب تقلب مستويات الجلوكوز في الدم، حيث تدخل السكريات المعالجة لمجرى الدم في طفلك بسرعة، وفي بعض الأحيان قد تسبب السكريات زيادة نسب الجلوكوز في الجسم وبالتالي الشعور بالطاقة الزائدة.

اضرار المشروبات الغازية على الاطفال والإدمان

بعض الأطفال يجدون أنفسهم مدمنين على شرب المشروبات الغازية، ويمكن أن يكون ذلك بسبب الطعم، أو ما تحتويه تلك المشروبات من كافيين أو سكريات، لذلك قد يسبب انسحاب الكافيين من الجسم أعراض مثل الصعوبة في التركيز، والصداع، والغثيان، والنعاس، والاكتئاب، لذلك يجب تقليل نسبة الكافيين تدريجياً.

زيادة الوزن

لا تحتوي المشروبات الغازية على أي من العناصر الغذائية بل على العكس تزيد بها نسبة السكريات والسعرات الحرارية، ولذلك أظهرت الدراسات وجود رابط بين سمنة الأطفال وبين استهلاك المشروبات الغازية، ولذلك من اضرار المشروبات الغازية على الاطفال التي اكتشفها الباحثون هي حدوث السمنة، حيث يمكن أن يزيد وزن طفلك بسبب المشروبات الغازية، خاصةً إن كان يتناول تلك المشروبات مع الأطعمة، فإن كان طفلك يعاني من بطء عملية التمثيل الغذائي، يمكن أن يتسبب ذلك في حدوث زيادة الوزن له.

كيف يمكن الحد من اضرار المشروبات الغازية على الاطفال ؟

• قم بتعليم أطفالك كيف يقومون بصنع خياراتهم الصحية سواء كان في الطعام أو الشراب خاصةً مع كل تلك الاغراءات من ماكينات بيع المشروبات الغازية.
• قم بتقديم المشروبات الطبيعية من العصائر كبديل والتقليل من المشروبات التي تحتوي على السكر المكرر.
• انصحهم بالتقليل من المشروبات المكربنة أو مشروبات الطاقة أو تلك التي تحتوي على الكافيين.
• اجعل أطفالك يشربون الحليب قليل الدسم كبديل عن المشروبات الغازية، حيث يحتوي على العناصر الغذائية المطلوبة مثل الكالسيوم.
• أيضاً قم بتقديم الماء لهم فهو بديل رائع وصحي عن المشروبات الغازية.

وفي النهاية عزيزي القارئ لا تجعل صراخ طفلك المستمر وسيلة لتقدم له ما يضر صحته، احرص دائما على صحة طفلك فهي مسؤوليتك، يمكنك أيضا أن تقوم باستشارة أحد أطبائنا .. من هنا.