السواك .. سنة نبوية و فوائد صحية عديدة
السواك من أشهر السنن المأخوذة عن الرسول عليه الصلاة و السلام ، يستخدمه الكثيرون لتنظيف الأسنان كعادة روحانية يقومون بها لتأدية السنن ، و لكن الكثير لا يعلم فوائده الطبية و الصحية فى الطب البديل و التى سنلقى الضوء عليها فى هذا المقال.
ما هو السواك ؟
السواك أو المسواك هو عبارة عن فرشة أسنان طبيعية من مصدر طبيعى 100 % ، يُستخرج من شجرة الأراك و يُستخدم لتنظيف الأسنان منذ آلاف السنين قبل صناعة فرش الأسنان التى نستخدمها الآن ، و قد وجدت الدراسات أن للسواك قدرة على حماية اللثة من الأمراض أكثر من معجون الأسنان ، و يطلق عليه فى الدول الغربية “عصاة المضغ” و يستخدمونه فى الطب البديل.
فوائد السواك
طبقاً للدراسات فإن هناك 70 فائدة للسواك ، بعضها تم إثباتها علمياً و البعض لازال جارى دراسته ، و هذه هى أهم الفوائد المثبتة علمياً :
- القضاء على البكتريا المسببة لأمراض اللثة.
- مكافحة التسوس بفعالية ، حيث أنه يحتوى على مواد لها أثر مضاد للبكتريا المسببة للتسوس.
- الاستخدام اليومى يعمل على تفتيح و تبييض الأسنان و تقليل الإصفرار .
- العناصر الموجودة به من معادن مثل البوتاسيوم ، الصوديوم ، الكلور ، الكالسيوم ، كل هذه العناصر تساعد على تقوية الأسنان.
- يعمل على تنظيف ما بين الأسنان بسهولة .
- يزيد من إفراز اللعاب و يقلل من جفاف الفم.
- بديل لمعجون الأسنان و أكثر آماناً لأنه لا يحتوى على الفلور ( الفلورايد ).
- يخفف من البقع الناتجة عن التدخين ، تناول القهوة و الشاى.
- يساعد على الحصول على رائحة فم منعشة ، و التخلص من الرائحة الكريهة.
- يعمل على تقوية اللثة و حمايتها من النزيف.
كيف يُستخدم السواك ؟
- يبدأ استخدام السواك إما بتقشير أو قطع أو مضغ جزء من مقدمته بمقدار 1-2 سم ، حتى تحصل على الشعيرات الصغيرة المكونة له
- قم باستخدامه بنفس معدل استخدام معجون الأسنان ، و احرص على وصوله لجميع المناطق.
- إذا شعرت بأن استهلاك الشعيرات الصغيرة زاد يمكنك تجديد السواك بقطع الجزء المستخدم ثم تقشيره من جديد.
- يجب ألا يكون الجزء المُستخدم ليناً جداً أو صلب جداً بل يكون معتدل الملمس.
- يتم غسله أو نقعه بالماء بعد كل استخدام.
- يجب ألا يكون السواك سُمكه أكثر من إصبع البنصر ، و ألا يكون طوله أطول من كف اليد.
اقرأ أيضاً :
فوائد زيت القرنفل للصحة و الجسم
علاج القولون العصبى فى الطب البديل
وصفات طبيعية لعلاج تهيج البشرة
