الشخصية الانطوائية تصرفاتها وعلاجها للصغار والكبار

هل وصفك أحد الأشخاص بأنك شخص انطوائي؟ هل تجد صعوبة في التعرف على الآخرين ؟ هل تشعر بالحرج عند حضور الحفلات الاجتماعية وتشعر بالرغبة في الانعزال؟ إن كانت إجابتك بنعم، فقد صنف علماء الاجتماع الأشخاص الذين يميلون لهذه الأعراض بأنهم أصحاب الشخصية الانطوائية ، لذا في هذا المقال تعرّف على أسباب الشخصية الانطوائية وكيف تتصرف في بعض المواقف وما هو علاجها للكبار والصغار

ما هي الشخصية الانطوائية

الشخص الانطوائي هو شخص يفضل التواجد بمفرده عن التواجد في مجموعات، ويختلط على الناس الشخص الخجول والشخص الانطوائي والشخص الذي يعاني من رهاب الحشود، فالانطوائي ليس خجولاً فقد يكون مغامراً ومحباً للحياة لكنه يحب التواجد بعيداً عن أعين الناس كما يصف نفسه، ويوجد بداخل الشخص الواحد نمطان من الشخصية الشخصية الانبساطية (الاجتماعية) والشخصية الانطوائية، وأحدهما يغلب الآخر نتيجة التربية والظروف النفسية.

أسباب الشخصية الانطوائية

توجد عدة أسباب تؤدي لجعل الشخص اجتماعي يحب التعرف على الآخرين أو انطوائي يحب الوحدة، وهي:

• أسباب وراثية، فإذا كان الأب أو الأم أو الجدة انطوائيين ولا يحبون التعرف على الأشخاص كثيراً، أو هناك تاريخ مرضي للإصابة بأمراض نفسية مثل الفصام و الاكتئاب.
• أسباب نفسية، مثل عدم حبك للمشاكل أو الخوف من الغرباء.
• أسباب تربوية، قد يكون نمط التربية والأسرة لا تحب الاختلاط بالناس وتشجع الطفل على عدم مشاركة الآخرين في اللعب وعدم التعرف على الغرباء.
• أسباب بيئية، قد تكون البيئة التي نشأت فيها منعزلة مثل السكن في الصحاري، ولها أفكار غير منفتحة على العالم.

لا تعاني الشخصية الانطوائية من كل هذه الظروف بل ظرف واحد قد يسبب لها الرغبة في الانعزال.

صفات الشخصية الانطوائية

قد تجد عندك كل هذه الصفات أو واحدة منها، وهي:

• العزلة، وحب الوحدة.
• الابتعاد عن الأشخاص الذين لا يعرفهم.
• التصرف بحرية أمام العائلة ومن يحبهم
• هادئ وكتوم، عادةً لا يُظهر ما بداخله.
• يكتفي بعدد معين من الأصدقاء فتجد أصدقائه في الحياة ومعارفه محدودون.
• لا يحاول تكوين علاقات اجتماعية جديدة وروابط مشتركة بينه وبين الناس
• بعضهم مترددون وبعضهم واثق في نفسه بشكل مبالغ فيه.
• منتبه جيد إلى التفاصيل.
• دقيق في عمله، فكما يطلق عليه يعمل كثيراً ويتحدث قليلاً.
• يحب الاحتفال مع من يعرفهم شخص أو اثنين على الأكثر ولكنه لا يحب الأشخاص الكثيرة حوله.
• لا يحب المناقشة مع الآخرين في أفكاره ومشاعره، ويفضل أن يناقشها مع نفسه.
• عادةً لا يقبل النقد ويشعر بالتوتر والارتباك عندما ينتقده أحد.
• عندما يحزن يحب أن يكون بمفرده ولا يخبر أحد عن شكواه.

اضطراب الشخصية الانطوائية

تعاني الشخصية الانطوائية من الصراعات الداخلية نتيجة لمناقشة الأفكار بمفردها، فمن الأفضل ألا يتطرف الوضع إلى الحد الأقصى من الشخصية الانطوائية أن تجد نفسك منعدم الثقة بالنفس ومنطوي إلى حد الإصابة بـ الاكتئاب

علاج الشخصية الانطوائية

هناك سلبيات مثلما للشخصية الانطوائية إيجابيات فإن كنت ترغب في تقوية شخصيتك الاجتماعية فيمكنك فعل الآتي:

• التحدث مع مرشد نفسي بإمكانك إيجاده في مراكز الدعم والإرشاد النفسي، من الممكن أن يقوم الطبيب بعمل جلسات فردية في البداية بعدها ستدخل في علاج جماعي مع من هم يعانون من الانطواء؛ سيقدم لك الطبيب تمارين تقوي مهارات التواصل والتأقلم وتحسين قدرتك على تقدير ذاتك.
•  يساعدك الطبيب على فهم ما بين المواقف، ويعرف هذا بالاستبصار.
• يقدم لك العلاج السلوكي اللادوائي لنزع الحساسية في المواقف الاجتماعية وزيادة ثقتك بنفسك والقدرة على التعبير.
• يقدم لك الطبيب العلاج المعرفي لمساعدتك على التفكير والتصرف في المواقف ومعرفة شخصيتك.
• قد يعطيك الطبيب بعض الأدوية وهي مضادات للاكتئاب والقلق للقضاء على التوتر والرهاب، مع العلاج السلوكي

تصرف الشخصية الانطوائية في الحياة

كيف تتصرف الشخصية الانطوائية في المواقف المختلفة؟ هذه أسئلة الناس لمعرفة زملائهم الانطوائيين لأنهم يخافون منهم لأنهم هادئون ولا يعرفون ما يدور في بالهم، فتعرف على الشخص الانطوائي من خلال هذا :

• يفضل عدم الظهور والشكر على عمله وتسويق نفسه.
• يفكر في عمله ودقته ولا يفكر في ثناء الناس وشكرهم.
• يجد الحرج عندما ينتقده أحد على عمله وعلى طريقة تفكيره.
• يخاف من النقد ويبتعد من الناس حتى ينتقدوه.
• يتحدث كما يشعر فهو صريح وواضح
• تواجهه مشاكل سوء فهم نتيجة الصراحة الزائدة.
• تجده طموحاً ويحب التميز، ولا يحب أن يشبه أحد.
• لا تجده يتفاعل معك في العمل أو في المناسبات.
• تجده مقنعاً وسياسياً عند القيادة وعصبياً في بعض الأوقات عندما يشعر بتحمل المسؤولية.
• يستطيع كتابة أفكاره بدلاً عن شرحها بالكلام.
• تجده هادئاً أحياناً وأحيان أخرى عصبياً ولا يستطيع السيطرة على أعصابه لأنه يعيش مع أفكاره ويعتقد أن الناس تفكر فيه خطأ.
• يبتعد عن الحفلات في مقابل الجلوس في المنزل للقراءة أو مشاهدة التليفزيون.

صفات الشخصية الانطوائية عند لأطفال

يخلط الآباء بين الهدوء الزائد وبين إصابة الطفل بالأمراض النفسية، ففي هذا العصر خوفاً من إصابة أطفالهم باضطراب التوحد، وليتعرف الآباء على الشخصية الانطوائية عند الأطفال ، عن طريق التالي:

• لا تجده يحب المشاركة واللعب مع غيره.
• يحب اللعب مع نفسه ومع الذين يعرفهم.
• يتعرف على الناس ببطء وينكمش في ثوب والدته عند التعرف على أحد.
• يخاف من الكلام مع الآخرين ولا يتعرف على زملاء المدرسة.
• لا يحب المشاركة في أنشطة اجتماعية مدرسية تحتاج إلى جمهور أو مشاركة مع الآخرين مثل المسرح، بينما تجده يحتل المراكز المتقدمة في الأعمال الفردية.

أسباب الشخصية الانطوائية عند الأطفال

• التربية الخاطئة من حماية زائدة وخوف من التعامل مع الغرباء.
• البيئة؛ قد يعيش الطفل مع الأسرة في بيت منعزل في الصحراء ولا يقوم أحد بزيارتكم في المنزل ولا يجد من يلعب معه.
• العنف الأسري على الطفل يجعله لا يحب اللعب مع الآخرين.
• عدم مشاركة الأب والأم اللعب معه.

علاج الشخصية الانطوائية عند الأطفال

• من الأفضل استشارة طبيب سلوكي للأطفال لتتصرفوا مع طفلكم بالطريقة الصحيحة.
• شاركوه في اللعب ولو لمدة نصف ساعة يومياً له وحده دون استعمال أي شيء يبعدكم عنه مثل التواصل الاجتماعي والهواتف.
• تشجعيه بشكل مستمر على التحدث وعلى تنمية المهارات الاجتماعية بالاستماع له ومكافأته.

في الختام؛ نرجو أن نكون وضحنا لكم الشخصية الانطوائية وصفاتها وكيف تتصرف وعلاجها عند الكبار والصغار، وأن هذا النمط من الشخصية يتحول إلى اضطراب إذا لم تستطيع السيطرة عليه وفهم مشاعرك وتصرفاتك، ويمكنك استشارة أحد أطبائنا من

اقرأ أيضاً

• تقنية التأمل والاسترخاء للتخلص من الضغوط
• إنفوجرافيك| كيف تؤثر الألوان على نفسيتك
• نصائح للتعامل مع الطفل العنيد وحلول