المشروبات الغازية في رمضان
يلجأ الكثير من الأشخاص إلى المشروبات الغازية في أيام رمضان الصعبة في الصيام، و ذلك للانتعاش الذي تسببه لهم، فهل هي الخيار الصحي الأفضل أم أنها تسبب تأثيراً جانبياً من ناحية أخرى، تعرف من خلال هذا المقال على ذلك.
المحتوى
المياه الغازية
تمثل المياه الغازية الخيار الأقل من الناحية الصحية؛ حيث تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية بدون أي إضافات غذائية مفيدة من فيتامينات أو أملاح معدنية، كما أن بعض الأنواع لها تأثير مدر للبول يؤدي إلى فقدان الجسم للسوائل بشكل أكبر و زيادة الشعور بالعطش.
اقرأ أيضاً: مشروبات رمضانية، و قيمة صحية عالية.
يمكنك عزيزي القاري، أن تقلل من المياه الغازية لتلك الأسباب و تعويضها بالكثير من العصائر ذات الفائدة الصحية الأكثر، للمحافظة على صحتك و الاستفادة من خلال تناول عصائر ذات فوائد أكثر، و إلا فما رأيك؟
اقرأ أيضاً:
- فوائد البوتاسيوم للحماية من العطش في رمضان
- كيف تحمي نفسك من العطش في رمضان ؟
- الصحة في رمضان سؤال وجواب
1. https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/licorice
2. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-881-LICORICE.aspx?activeIngredientId=881&activeIngredientName=LICORICE
3. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-819-TAMARIND.aspx?activeIngredientId=819&activeIngredientName=TAMARIND
4. http://www.healthline.com/natstandardcontent/tamarind#1
5. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-423-Edible+date+DATE+PALM.aspx?activeIngredientId=423&activeIngredientName=Edible+date+%28DATE+PALM%29&source=0
6. http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/7348/2
7. www.kn-ow.com/read/studies/KN-OW-Walid-Al-Shahib-The-Fruit-Of-The-Date-palm-Its-Possible-Use-As-the-Best-Food-For-The-Future.pdf
8. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-321-CAROB.aspx?activeIngredientId=321&activeIngredientName=CAROB
9. http://nutritiondata.self.com/facts/legumes-and-legume-products/4324/2
10. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-211-HIBISCUS.aspx?activeIngredientId=211&activeIngredientName=HIBISCUS
11. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-952-APRICOT.aspx?activeIngredientId=952&activeIngredientName=APRICOT
12. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-314-BITTER%20ALMOND.aspx?activeIngredientId=314&activeIngredientName=BITTER%20ALMOND
13. http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1838/2
14. http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3085/2
15. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-306-BEET.aspx?activeIngredientId=306&activeIngredientName=BEET
16. http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2349/2
17. http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1846/2
18. http://fit.webmd.com/kids/food/article/banana
19. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-844-SAFFRON.aspx?activeIngredientId=844&activeIngredientName=SAFFRON
20. http://nutritiondata.self.com/facts/spices-and-herbs/207/2
21. http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/2072/2
22. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-545-LEMON.aspx?activeIngredientId=545&activeIngredientName=LEMON
23. http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1938/2
