طريقة تحضير عصير البازلاء اللذيذ بطريقة صحية
نوع الطبق
مشروبات
الصعوبة
سهل
مدة التحضير
15 دقيقة
مدة الطهي
30 دقيقة
الأفراد
6 أشخاص
المقادير 6 أشخاص
- 1 كوب عصير تفاح طازج
- 1 كوب عصير برتقال طازج
- 1 كوب بازلاء
- ¼ كوب كزبرة طازجة
- 1 ثمرة أفوكادو ناضجة ، مقشرة و مقطعة
طريقة التحضير
- 1 يتم ضرب عصير التفاح و البرتقال مع البازلاء في الخلاط جيداً ثم يتم إضافة الكزبرة و الأفوكادو
القيم الغذائية
- 157 سعرحراري
- 21.8 جرام كربوهيدرات
- 7.3 جرام دهون
- 8 ملي جرام صوديوم
- 3 جرام بروتين
http://www.webmd.com/food-recipes/sweet-pea-juice
