طريقة تحضير عصير الليمون بطريقة صحية
نوع الطبق
مشروبات
الصعوبة
سهلة
مدة التحضير
10 دقائق
مدة الطهي
10 دقائق
الأفراد
6 أشخاص
المقادير 6
- يتكون عصير الليمون من ثمار الليمون الطازجة.
طريقة التحضير
- 1 يتم عصر ثمار الليمون لاستخلاص عصارتها الداخلية و تقدم باردة.
فوائد عصير الليمون
- مشروب منعش و صحي مع الإفطار.
- القيمة الغذائية لليمون تشمل المحتويات التالية في كل 100 جرام ليمون :
- 70% من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين سي.
- 25 سعر حراري فقط.
- الليمون يساعد على تخفيف أعراض نزلات البرد.
- الليمون يحمي من عسر الهضم.
محاذير شرب الليمون
- لا توجد مخاطر صحية من تناول عصير الليمون باعتدال.
- لا توجد مخاطر من تناول عصير الليمون بالنسبة للحوامل و المرضعات.
- لا توجد أدلة موثقة على وجود تفاعلات دوائية لليمون مع أي أدوية.
أخبرنا عزيزي القاريء برأيك في عصير الليمون ، هل كنت تعرفه من قبل ؟ و ما إن كنت تحب شربه في رمضان أم تفضل غيره ؟
1. https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/licorice
2. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-881-LICORICE.aspx?activeIngredientId=881&activeIngredientName=LICORICE
3. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-819-TAMARIND.aspx?activeIngredientId=819&activeIngredientName=TAMARIND
4. http://www.healthline.com/natstandardcontent/tamarind#1
5. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-423-Edible+date+DATE+PALM.aspx?activeIngredientId=423&activeIngredientName=Edible+date+%28DATE+PALM%29&source=0
6. http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/7348/2
7. www.kn-ow.com/read/studies/KN-OW-Walid-Al-Shahib-The-Fruit-Of-The-Date-palm-Its-Possible-Use-As-the-Best-Food-For-The-Future.pdf
8. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-321-CAROB.aspx?activeIngredientId=321&activeIngredientName=CAROB
9. http://nutritiondata.self.com/facts/legumes-and-legume-products/4324/2
10. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-211-HIBISCUS.aspx?activeIngredientId=211&activeIngredientName=HIBISCUS
11. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-952-APRICOT.aspx?activeIngredientId=952&activeIngredientName=APRICOT
12. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-314-BITTER%20ALMOND.aspx?activeIngredientId=314&activeIngredientName=BITTER%20ALMOND
13. http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1838/2
14. http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3085/2
15. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-306-BEET.aspx?activeIngredientId=306&activeIngredientName=BEET
16. http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2349/2
17. http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1846/2
18. http://fit.webmd.com/kids/food/article/banana
19. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-844-SAFFRON.aspx?activeIngredientId=844&activeIngredientName=SAFFRON
20. http://nutritiondata.self.com/facts/spices-and-herbs/207/2
21. http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/2072/2
22. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-545-LEMON.aspx?activeIngredientId=545&activeIngredientName=LEMON
23. http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1938/2