طريقة عمل عصير الجوافة في المنزل

الجوافة غنية جداً بالفيتامين  C حيث تحتوي على 230 ملليجرام في كل 100 غرام هذا بالإضافة إلى 80% ماء، 12% سكر و 5,3% ألياف كما أنها تحتوى بالعديد من المعادن مثل الحديد، النحاس، الفسفور، و الزنك مما يجعلها الفاكهة الصيفية الأكثر فائدة لصحة الإنسان.

الفوائد الصحية للجوافة

• تساعد على التخلص من الوزن الزائد حيث تحتوي على سعرات حرارية قليلة .
• الجوافة تساهم في علاج الاسهال الناتجة عن البرد أو النزلات المعوية .
• تحتوي على فيتامين سي الذي يحميك من الانفلونزا.