هل تهتمين ببشرتك ، ومع ذلك تلاحظين وجود بعض المشاكل ؟ هل تخصصين وقت للإهتمام ببشرتك ليلاً ؟

إليك الدليل للعناية ببشرتك ليلاً.

أعتني بجمالك قبل النوم:

تقول ليزا خبيرة الأمراض الجلدية أن الإهتمام ببشرتك يحتاج لبضع دقائق ليلاً ، فبعد يوم شاق تتعرض بشرتك للتلوث ، الأتربة ، ومستحضرات التجميل المختلفة ، وهو ما يؤثر بالسلب على بشرتك .

10 نصائح جمالية قبل النوم :

نقدم لكي 10 نصائح مفيدة لبشرتك وهى:

-أغسلي وجهك ليلاً

-قومي بإزالة مستحضرات التجميل

-ضعي كريمات تحتوي على فيتامين أ

-قومي بإزالة مستحضرات التجميل حول العين

-ضعي كريم حول العين

-غيري وضع نومك ليلاً

–قومي بوضع الأقنعة المناسبة لبشرتك 

-قومي بمسح وجهك بقطرات من ماء الورد لمزيد من النضارة

-ضعي كمادات من شرائح الخيار حول عينيكي لتقليل الإنتفاخات

-كوني سعيدة

نصائح هامة حول تنظيف البشرة قبل النوم :

هناك بعض النصائح الخاصة بتنظيف بشرتك:

– لا تذهبي إلى فراشك ليلاً قبل غسل وجهك ، فعدم غسل الوجه يؤدي لغلق المسام بالأتربة مما يؤدي لظهور الحبوب في الوجه .

-الجلد حول العين رقيق ويحتاج لعناية خاصة ، قومي بوضع كريم للعين يحتوي على فيتامين A،, E لتغذية عينيك ، وتقليل ظهور الهالات السوداء .

كيف تعتنين ببشرتك وجمالك اثناء نومك؟ 

العناية ببشرتك أثناء النوم لا تعتمد فقط على غسل الوجه ، ووضع الأقنعة ، بل تؤثر أيضاً حالتك النفسية على بشرتك ، لذا أحرصي على البقاء هادئة قبل النوم عن طريق مشاهدة فيلم فكاهي ، أو الإستمتاع بتناول قطعة من الشوكولاتة .

• أخترنا لكِ أيضاً ما السر وراء علاقة النوم بالجمال ؟

لإزالة المكياج قبل النوم أهمية قصوى! اعرفي السّبب:

يفضل إزالة مستحضرات التجميل قبل النوم مباشرة عن طريق إستخدام مزيل المكياج الخاص ببشرتك فمستحضرات التجميل تعمل على غلق المسام أثناء النوم .

الماسكرا من الممكن أن تزول من عينيك أثناء النوم ، وتستيقظين على حكة،تهيح بالعين ، أو إلتهاب بالقرنية

لذا تأكدى من إزالة مستحضرات التجميل قبل النوم .

بللي قطنة بمزيل المكياج الخاص بكي ومرريها برفق حول عينك حتى لا يؤدي ذلك لظهور التجاعيد .

حاربي علامات شيخوخة البشرة خلال النوم :

هناك بعض الوسائل التي يمكنكي إستخدامها لمحاربة شبح الشيخوخة  وتشمل :

– إستخدام الكريمات التي تحتوي على فيتامين أ مثل (الريتونيد ) حيث تعمل على إنتاج مزيد من الكولاجين أثناء النوم ، مما يساعد على تقليل ظهور التجاعيد .

– تغيير وضع نومك ليلاً فالنوم على جانب واحد يجعلكي أكثر عرضه لظهور التجاعيد في هذا الجانب .

• أخترنا لكِ أيضاً: 10 خطوات لمقاومة الشيخوخة

إذن الإهتمام بالبشرة لا يعتمد فقط على الإهتمام ببشرتك صباحاً ، بل يجب الإهتمام ببشرتك ليلاً بعد يوم شاق .

أخترنا لكِ أيضاً:

• كيفية العناية بالبشرة بالطرق الطبيعية .. حقائق هامة.
• سلايد شو | طرق عجيبة لتقليل التجاعيد.
• انفوجرافيك | نصائح خبراء تجميل البشرة قبل وضع الماكياج.

إعداد: أمانى أحمد كامل

فريق كل يوم معلومة طبية 

اقرأ المزيد فى قسم صحة المرأة