فوائد الاجازة و تأثيرها على الصحة النفسية

كل الدراسات النفسية تؤكد على أهمية الأجازة للراحة النفسية، وأن لها فوائد كثيرة وتعتبر فوائد الاجازة مهمة جدا فالعقل البشري لا يستطيع العمل بدون راحة وبدون ترفيه، أي ماكينة (الثلاجة، التكييف، التلفزيون……إلخ) عندما تعمل بصورة مستمرة بدون توقف تتعطل، لذا فإن الأجازة مطلوبة للفصل بين العمل أو التعليم والعودة للعمل والتعليم مرة أخرى، وفي الشعوب المتقدمة نجد أنهم يحسنون الإستفادة من الأجازات تماما مثل إتقانهم في العمل.

تنظيم الاجازة

ولكي يستفيد الفرد من الأجازة على أفضل حال، فعليه بتنظيم الوقت حيث يكون هناك وقت محدد للراحة، و وقت آخر لأداء هواية أو نشاط محبب للإنسان، وبذلك يمكن العودة إلى النشاط والعمل بشهية مفتوحة وطاقة فعالة جبارة، يجب إستغلال وشغل كل دقيقة في الأجازة بما لا يتعارض مع الأسرة.

يجب على الآباء مشاركة الأبناء في تنظيم وقت الأجازة بأن يكون هناك فترة للسفر، للتنزه مع الأصدقاء، للعب الكمبيوتر والإنترنت، وقت للقرآن، للصلاة، ووقت لتنمية مهارات جديدة أو تقوية بعض نقاط الضعف بأخذ بعض الدورات التدريبية التي لا يمكن الإلتحاق بها أثناء وقت العمل وعدم جعل وقت الأجازة بدون إستغلال للوقت.

فوائد الاجازة

وللأجازة فوائد نذكر منها مثلا أنها:

• علاج من المتاعب والعمل الشاق.
• فرصة للاسترخاء بعيداً عن الضغوط طوال اليوم.
• إعادة الحسابات.
• تقييم الماضي.
• ترتيب أوراق الحياة مع النفس.
• التطلع للمستقبل بشكل أفضل لأن استمرار العمل بدون توقف يحول الشخص إلى ماكينة بدون إبداع أو تطوير.

نتمنى لكم أجازة سعيدة

اقرأ أيضا:

• تعرف على شخصيتك من طريقة نومك.
• 10 أفكار للتخلص من الضغوط النفسية.
• كيف تؤثر الألوان على نفسيتك؟