فوائد اليانسون: أكثر من 10 فوائد ولكن احذر من كثرة تناوله

اليانسون من الأعشاب المفيدة ذات الرائحة النفاذة والنكهة الرائعة، ويدخل في تحضير الكثير من المخبوزات، والكعك، والبسكويت، أو في تحضير مشروب اليانسون اللذيذ والصحي، كما أنه يستخدم كتوابل في بعض المناطق والبلدان، لذلك اكتشفوا معنا فوائد اليانسون من خلال هذا المقال.

ما هي القيمة الغذائية في اليانسون؟

يحتوي اليانسون على العديد من الفيتامينات وبعض المعادن الهامة مثل الكالسيوم، والفسفور، والزنك، والنحاس، والحديد، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى أنه يحتوي على البروتين، والكربوهيدرات، والألياف.

ما هي فوائد اليانسون على الريق؟

اليانسون من الأعشاب الصحية جداً والمفيدة لجسم الإنسان، يمكن الحصول على فوائده الكثيرة بشكل أكبر وأكثر تأثيراً وفعالية عند تناوله على الريق، ويمكنك معرفة المزيد عن هذا الموضوع من خلال هذا المقال: ما هي فوائد اليانسون على الريق؟

ما هي فوائد اليانسون؟

هناك العديد من الفوائد التي تم ربطها باليانسون، إلا ان بعضها مازال يحتاج للمزيد من الدراسات والأبحاث لإثباته، نذكر من هذه الفوائد ما يلي:

1- فوائد اليانسون للمعدة

هناك العديد من الآراء حول أن اليانسون يساعد على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، وعسر الهضم، وتهدئة آلام المعدة، كما يعمل على التخلص من اتفاخات البطن والغازات، والوقاية منها بالإضافة إلى أهميته في علاج قرحة المعدة.

2- هل اليانسون مفيد لعلاج الأرق؟

يحتوي اليانسون على مركبات طبيعية تساعد على استرخاء الأعصاب والمساعدة على النوم، ومن أهم طرق الاستفادة منه في هذه النقطة، استخدامه بشكل معتدل للحوامل اللاتي تعانين من الأرق، خصوصاً في شهور الحمل الأخيرة.

3- فوائد اليانسون للتخسيس

تحتوى بذور اليانسون على كمية ضئيلة من السعرات الحرارية اليومية، حيث تحتوي ملعقتان كبيرتان منه على 45 سعرة حرارية فقط، كما يقدم اليانسون كمية صغيرة من البروتين، حوالي 2 جرام تقريبًا لكل معلقة، ويحتوي أيضًا على 2 جرام تقريبا من الدهون.

4- فوائد اليانسون للصدر

أشارت بعض الأبحاث إلى أن شرب كوب من اليانسون مع بذور الشمر والحبة السوداء (حبة البركة) يمكن أن يساعد على تخفيف أعراض الربو، ومنها السعال الشديد والبلغم، بالإضافة إلى الحرمان من النوم، ولكن لا زالت هذه البحوث ليست كافية.

5- فوائد اليانسون للصوت

توجد الكثير من الآراء الشائعة عن أهمية اليانسون في تحسين الصوت، وتخفيف المشاكل المرتبطة بالأحبال الصوتية، وذلك لارتباطه بعلاج السعال وأعراض نزلات البرد.

6- فائدة اليانسون للبشرة

يمكن استخدامه من خلال تطبيقه على البشرة مباشرة في بعض الحالات الجلدية لتخفيفها، حيث تشير بعض الدراسات إلى أنه يمكن استخدامه في علاج الجرب، والصدفية وغيرها.

7- فوائد اليانسون للمرأة

يقدم اليانسون عدد من الفوائد المهمة أثناء عملية الولادة، فهو يقوم بتسهيل عملية الولادة بشكل طبيعي، كما أنه يقلل من الآلام الناتجة عنها، وأيضاً بعد الولادة هناك العديد من الفوائد للمرأة، حيث يخفف من التقلصات والآلام التي تصاحب النفاس.

وهناك بعض الأقاويل عن استخدام النساء اليانسون لتكبير الثدي والارداف، ولكن لا توجد أي مصادر علمية تؤكد حقيقة هذا الأمر، ولا يوجد أي إثبات علمي لذلك.

8- فوائد اليانسون للرضع

هناك بعض الآراء تشير إلى أن اليانسون مفيد في علاج حازوقة الرضع، حيث يتم إعطاء الرضيع بعض من ماء اليانسون المغلي بعد أن يبرد، فيساعد ذلك على تهدئة أعراض الحازوقة لدى الطفل.

ولكن رغم ذلك فإن هذا العلاج غير مؤكد بعد من مصادر طبية موثوقة، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه للرضع.

9- فوائد اليانسون للرجال

لليانسون عدد من الفوائد التي من الممكن أن يستفيد منها الجميع بصفة عامة، والرجال بصفة خاصة، هذه الفوائد هي المساعدة في الهضم، وتخفيف الالتهابات، وتقوية الجهاز المناعي.

10- استخدام اليانسون لعلاج الضغط

يستخدم بعض الأشخاص اليانسون كعلاج لضغط الدم، ولكن لا توجد مصادر علمية مؤكدة لفعالية اليانسون في علاج ارتفاع ضغط الدم، وربما يساعد على توازن ضغط الدم، ولكن لا يجب استخدامه كعلاج أساسي دون استشارة الطبيب.

فوائد أخرى لليانسون

هناك بعض الآراء عن وجود فوائد أخرى لليانسون، ولكن ليست جميعها مؤكدة بعد، على الرغم من أنه حقق نتائج في أغلب تلك الحالات، ولكننا مازلنا في انتظار دراسات تؤكد فاعليته في العلاج، ومن هذه الفوائد:

• التخفيف من آلام الصداع النصفي.
• علاج الغثيان.
• تسكين للآلام ومضاد الالتهابات.
• مضاد للفيروسات والبكتيريا والفطريات.
• تجديد خلايا الكبد.
• علاج المياه البيضاء وإعتام عدسة العين.
• فتح الشهية.
• زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء.

هل توجد أضرار لتناول اليانسون؟

إن الاستخدام المعتدل لليانسون لا يشكل ضرراً على الصحة، ولكن الإفراط في تناوله أو تناول مكملاته قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية، لذلك يجب الحذر في الحالات الآتية:

• تجنب تناوله في حالة وجود حساسية منه.
• يجب استشارة الطبيب قبل تناوله أثناء فترة الحمل أو الرضاعة.
• تجنبي تناوله مع أدوية منع الحمل لأنه يقلل من فعاليتها.
• تجنبي تناوله في حالة أخذ أدوية تحتوي على هرمون الاستروجين لأنه يقلل من تأثيرها.
• تجنبي تناوله في حالة الإصابة بسرطان الثدي، أو سرطان الرحم، أو سرطان المبيض.
• من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول اليانسون لأي غرض علاجي، وتحديد الجرعة اللازمة منه، والتوقيت المناسب لها.

والآن عزيزي القارئ، بعد أن أنهيت قراءة هذا المقال، نذكرك بعدم الإسراف في تناول أي أعشاب طبيعية وضرورة استشارة الطبيب إذا كان لديك أي مشكلة صحية قبل تناول اليانسون.

أسئلة وأجوبة عن فوائد اليانسون