طريقه عمل التبوله بالبقدونس

المعلومات الغذائية:

1- ملائمة لمرضى السكر.

2- قليلة السعرات الحرارية.

3- تحتوي على نسبة صغيرة من الكوليستيرول.

4- تحتوي على نسبة صغيرة من الدهون المشبعة.

5- تحتوي على نسبة قليلة من أملاح الصوديوم.

6- صحية للقلب.

7- غنية بالألياف.

القيمة الغذائية:

تحتوي حصة الفرد على 165 سعر حراري.

8جم دهون.

22 جم كربوهيدرات.

4جم بروتين.

6جم اليافو175مجم صوديوم.

555مجم بوتاسيوم.

لا تحتوي على كوليسترول.

لا تحتوي على سكريات مضافة.

تحتوي على 100% من الاحتياج اليومي لفيتامين C.

تحتوي على 70% من الاحتياج اليومي لفيتامين A.

تحتوي على 21% من الاحتياج اليومي لحمض الفوليك.

تحتوي على 20% من الاحتياج اليومي للحديد.