جهاز المشي وماذا يحدث بعد استخدامه لـ 30 دقيقة؟
جميعنا يرغب في صحة أفضل، لكن ليس الجميع يبحث عن نفس الطريقة التي تحقق له ذلك، لكن في النهاية لا خلاف على أهمية
09 May
اللياقة البدنية - 17
26 Apr
فوائد جهاز الاوربتراك لإنقاص الوزن و حرق السعرات الحرارية
يهتم الكثيرون بالحصول على شكل مثالي من خلال اتباع الرجيم وممارسة الرياضة، لكن عزيزي القارئ هل لديك الوقت للذهاب
12 May
لماذا يتمتع البعض بـ مرونة الجسم أكثر من غيرهم ؟!
هل شاهدت أحد مقاطع الفيديو لأشخاص يرقصون وكأنهم لا يملكون عظاما؟ هل تساءلت عن سبب مرونة الجسم التي يتمتعون بها؟
07 Jul
كيف تختار الرياضة المناسبة لشكل الجسم ؟ ولماذا ؟
يختار البعض نوع من الرياضة لا تناسب شكل جسمه ، مما يسبب ضياع مجهود ووقت على رياضة لا تساعد في التخسيس أو بناء
30 Aug
نحت الجسم كيف تحصلين على جسم مارلين مونرو ؟
أشكال الجسم كثيرة منها ما هو على شكل التفاح، أو الكمثرى، أو الساعة الرملية الذي يعتبر أكثر الأشكال جاذبية، وكانت
14 Apr
تمارين السكوات بالصور وفوائدها الصحية وطرق القيام بها
المحتوى ما هي تمارين السكوات؟كيفية أداء تمارين السكواتما فوائد تمارين السكوات ؟نصائح عند ممارسة تمارين السكواتتمارين
14 Apr
تمارين الكارديو .. فوائدها وأنواعها وطرق القيام بها بالخطوات
هل سمعت من قبل عن تمارين الكارديو وهل تعرف فوائدها؟، يقول البعض أن ممارستها مهمة للنساء بصفة خاصة ولكنها مفيدة
31 Mar
الكرياتين لكمال الاجسام وأضراره..وكيف يستفيد جسمك منه؟
يستخدم مكمل الكرياتين لزيادة حجم العضلات ومكمل غذائي لمرضى العظام والرياضيين، ولكنه انتشر بكثرة في السنوات
23 Jun
اصابات الركبة عند الرياضيين وأعراضها وعلاجها بالتمارين
عضلة الركبة وعظامها من الأعضاء الهامة في جسم الإنسان، فهي تصل بين عظام الساق والفخذ، وتتكون الركبة من الرضفة
03 Nov
التخلص من دهون الظهر بالتمارين واليوجا بالصور والخطوات
يؤثر ظهور دهون الظهر على المظهر الرشيق للنساء، فظهور أماكن مترهلة في جسم المرأة تجعله يبدو وكأن الجسم ممتلئاً عن