التدخين السلبي

هل جلست قبل هذا اليوم مع أحد المدخنين وشعرت باختناق؟ هل لك صديق في العمل يدخن أمامك وتشعر أنك تفقد توازنك عند تنفس رائحة السيجارة؟ هل يصيبك سعال شديد رغم أنك لست مدخن؟ .. ولكنك مدخن سلبي! وحذرت الدراسات التي أجريت على الكثير من الأشخاص من مخاطر التدخين السلبي وخطورة التواجد في نفس المكان مع المدخنين.

ونجد القوانين في جميع البلاد تفرض عدم التدخين في الأماكن العامة حرصاً على سلامة الأشخاص غير المدخنين، في هذا المقال تعرّف على التدخين السلبي وأضراره على الحامل والجنين والأشخاص غير المدخنين، وكيف تحمي نفسك من مخاطر التدخين السلبي؟

ما هو التدخين السلبي ؟

عندما يتنفس شخص تبغ شخص آخر  يدخن فهذا يعرف بالتدخين السلبي اللاإرادي، فالمدخن يخرج زفير محمل بآلاف السموم، من خلال الدخان الذي خرج عبر عملية التنفس ويتواجد به تركيبة كيميائية من الغازات السامة، وبهذا فإن التدخين السلبي هو استنشاق هواء السيجارة المحترق.

كيف تحدث الإصابة بمخاطر التدخين السلبي ؟

التركيبة الكيميائية المتواجدة في دخان السيجارة، تحتوي على آلاف الغازات السامة التي تتكون من جزيئات كيميائية، منها مركبات الأمونيا والفورمالدهيد أو الفورمالين والكبريت والنيكوتين وغاز أول أكسيد الكربون والتي يتم تنقيتها بواسطة المنقي أو الفلتر الموجود في السيجارة، ولكنها تخرج مع دخان السيجارة وتسبب خطر الإصابة بالسرطان للشخص الذي يتنفس دخان السجائر.

أضرار التدخين السلبي

استنشاق المواد الكيميائية يتسبب في الآتي:

• الإصابة بالأورام السرطانية نتيجة دخول المركبات السامة إلى الجسم وتؤدي إلى انقسام الخلية، مثل سرطان الرئة
• الإصابة بـ حساسية العين
• الإصابة بـ حساسية الأنف.
• التهاب الحلق
• زيادة الأغشية المخاطية على الرئتين.
• في بعض الحالات يصاب الشخص بمشاكل تنفسية حادة مثل التهاب الشعب الهوائية والربو المزمن

أضرار التدخين السلبي على الحوامل

مثلما نعرف جميعاً أن التدخين المباشر عن طريق تدخين الأم أو غير المباشر عن طريق تدخين الزوج يسبب الأضرار، مثل التالي:

• استنشاق دخان السيجارة في الشهور الأولى من الحمل يسبب الإجهاض
• استنشاق دخان السيجارة في الشهور الأخيرة قد يسبب تسمم حمل
• الولادة المبكرة
• في أغلب الحالات يولد جنين ناقص عن وزنه الطبيعي
• في حالات نادرة يحدث الموت المفاجئ للرضع
• صعوبة الولادة وتأخير علامات المخاض والطلق

أضرار التدخين السلبي على الأطفال

كما نعرف جميعاً أن الأطفال يريدون أن يستنشقوا هواء نقي لصحتهم وللحفاظ على الرئتين سليمتين، ولكن التدخين يعرض حياة الأطفال لهذه المخاطر:

• وفاة الأطفال فجأة.
• منذ بداية الشهور الأولى للطفل على قيد الحياة، فإنه يصبح عرضة أكثر من أقرانه للإصابة بأمراض تنفسية مثل التهاب الشعب الهوائية والتهاب القصبات الهوائية.
• الإصابة بأمراض الربو
• الإصابة بالكحة الشديدة و السعال ونزلات البرد الحادة.
• صعوبة طرد البلغم خارج الجسم وتراكمه على الرئتين.
• ضيق التنفس.

لا تتوقف الأضرار على الذين يتعاملون مع المدخن بشكل يومي ولكنها أيضاً تنال الأشخاص الذين لم يقوموا بالتدخين ولو لمرة واحدة طيلة حياتهم.

مخاطر التدخين السلبي على غير المدخنين

هناك أضرار تصيبك كشخص عادي لم يجرب التدخين ولكنه يستنشق دخان السجائر، وهي:

• تكون عرضة لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وبالتالي فقد يزيد فرص الإصابة بأمراض القلب.
• الإصابة بتجلط الدم، وصعوبة سيلانه في الجسم.
• تزيد من خطر الإصابة بتلف الأوعية الدموية.
• تزيد من خطر الإصابة بـ السكتة الدماغية 
• تزيد من خطر الإصابة بالأورام السرطانية مثل سرطان الحنجرة و سرطان الفم و سرطان البلعوم و سرطان الثدي و سرطان عنق الرحم بالنسبة للنساء.
• تزيد من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن

الوقاية من التدخين السلبي

هذه الطرق تحميك من خطر الإصابة لهذا اتبعها، وهي:

• ابتعد عن الأماكن المغلقة والتي يتواجد بها دخان السجائر.
• إذا لزم الأمر ووجدت أحد المدخنين لا يتبع التعليمات في الأماكن المغلقة اطلب منه أن يتبعها، فالقانون في صفك.
• اجلس في أماكن جيدة التهوية ولا تجلس بالقرب من المدخن.
• اشرب الماء بكثرة خلال اليوم من 6 إلى 8 أكواب لطرد سموم التدخين السلبي في الجسم.
• مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة لتنشيط الدورة الدموية، وتقوية جهاز المناعة لمهاجمة الأمراض التي يسببها دخان السجائر.

في الختام؛ نرجو أن نكون وضحنا لكم جميع المعلومات التي تهمكم عن التدخين السلبي وأضراره على الحوامل والأطفال والأشخاص غير المدخنين، لهذا نرجو أن يعرف المدخن أن سيجارته لا تؤذيه هو فقط ولكنها تؤذي عائلته وزملاءه في العمل.